A legegyszerűbb tevékenységeinkben is, mint az állás, leülés, olvasás stb., van megoldás helytelen szokásaink korrigálására, az elromlott testhasználat nyomán kialakult fájdalmaink, betegségeink megelőzésére, enyhítésére.

• Ülünk az aszalnál
• Dolgozunk a számítógépen
• Mosogatunk
• Állunk
• Lehajolunk
• Emelünk
• Borotválkozunk (már aki...)

Ugyanígy megoldást jelent bármilyen speciális tevékenység hatásfokának javítására pl. zenészek, színészek esetében, vagy akár egy banki szakember, szellemi foglalkozást végző egyén, vagy iskolás számára annak érdekében, hogy lehetőségeit, adottságait minél teljesebb mértékben ki tudja használni.

Az eredmény mindenképpen kettős, egyrészről a testi-lelki közérzet érezhető javulása, másrészt az ebből fakadó lehetőségek kihasználása mindenképpen meggondolásra késztet – érdemes elindulni ezen az úton.

Fontos felhívni a figyelmet arra, hogy a fényképeken látható pozíciók „gyakorlása” nem jelent megoldást, sőt kifejezetten káros, mert tanári segítség nélkül csak eddigi megszokásainkat fogjuk tovább erősíteni, ami végső soron még nagyobb problémákhoz vezethet.