Amikor fáj egy-egy mozdulat,
vagy feszültséget érez:

• Segíthetünk az Alexander-módszerrel, mely megtanít a könnyed, rugalmas testhasználatra és lehetőséget ad a stressz-helyzetek kezelésére.
• Az Alexander-technika révén – tanár segítségével – elsajátítható az a mód, amellyel az ösztönzésekre adott reakcióinkat tudatosan irányíthatjuk, ezzel lehetővé téve önmagunk használatának tudatos, konstruktív irányítását és ellenőrzését.
• Megszabadulhatunk helytelen szokásainktól, csökkenthetjük vagy akár meg is szüntethetjük fájdalmainkat, félelmeinket, szorongásainkat.